Nie wystarczy liczyć kalorie żeby się odchudzić i uniknąć nadwagi lub otyłości. Trzeba przede wszystkim wybierać takie potrawy, które są mniej tuczące – sugerują najnowsze badania na ten temat opublikowane na łamach „The New England Journal of Medicine”.
cały artykuł: onet.pl
Czyli wnioskując z tego artykułu to jedząc dziennie powiedzmy 700kcal z samych słodyczy i nic więcej przytyje się?? Sorki ale trochę w to nie wierzę. Dla mnie logiczne i proste jest przyjecie zasady bilansu. Czyli więcej spalać kalorii niż dostarczać i nie ma takiej siły aby nie tracić na wadze!!! Wiem to bez wieloletnich badań.
Wg. mnie przytyje się. Dlaczego ? Dlatego że słodycze dostarczają w bardzo krótkim okresie czasu bardzo dużo energii której organizm nie jest w stanie spożytkować, bo na daną chwilę nie ma takich potrzeb więc jedyne co może z tym zrobić (nadmiarem energii) to odłożyć ją w postaci tłuszczu.
100g batonu Mars ma 450 kcal, mars to 46g a wiec dla uproszszenia obliczeń 1 mars to 225 kcal. Zjedzenie w ciągu dnia 9 marsów powinno dostarczyć energii na cały dzień ale to tak nie działa.
Po pierwsze nie dostarczysz żadnych witamin, aminokwasów, nic co organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania – będziesz czuć głód. Po drugie rozregulujesz sobie metabolizm.
Komentarze
DODAJ SWOJĄ OPINIĘ